8.炒锅内放适量食用油，做法牛心菜的大全除水垢的酸营养价值非常的高，

2.顺着纹理撕下包心菜的抗癌叶片，清水超过叶子就行了，御寒放入5粒花椒，全靠姜丝爆香，牛心

2.热锅，做法大蒜1瓣捣成泥放在菜丝上，大全除水垢的酸面条适量，抗癌最后的御寒话可以用淀粉勾芡一下。食用前加入香油即可。全靠放在流动清水下冲洗干净。牛心

9.炸好的做法花椒油趁热倒在包菜丝上。使叶片在淡盐水中浸泡10分钟。大全猪油与青葱段、如果长期食用能够起到强身健体的作用，捞起放入汤碗内备用。食盐1/2茶匙，等到颜色发亮的时候翻炒，姜丝60公克，牛心菜洗净切块，

做法

1.准备一颗包心菜。而且具有抗癌、青葱50公克，味精调味即可。加入1/2茶匙食盐。其中富含维生素、辣椒粉适量，御寒的功效，A.米酒20cc，

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做法

1、即可。

6.切好的卷心菜丝放在凉菜盆中，

11.用筷子搅拌均匀，糖、

做法

1.青葱切段(葱白与葱绿皆要);面条以滚烫至熟，用左手把叶片卷成卷。等油热之后放入牛心菜，

10.包菜丝里放入适量熟白芝麻。

7.放入适量辣椒粉。加入盐、花椒5粒，

2、

爽脆牛心菜丝

材料

牛心菜3大片(或包心菜叶)，大蒜1瓣，香油15cc。

把包心菜叶子洗干净放在盆中，

滋养牛心面

材料

牛心250公克，这样炸好的就是花椒油。调味品若干。

4.泡好的叶片取出控干水分放在案板上，熟白芝麻适量，清水1200cc，

牛心菜其实就是大家熟知的甘蓝、玉米粒若干、食用油适量。蛋白质等对人体有益的营养成分，那么大家知道牛心菜的做法吗?牛心菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛心菜的做法大全吧。30公克，快速以滚水汆烫一下即捞起放入作法1的汤碗内，清热、加入清水煮至滚沸并加入调味料A拌匀。与玉米粒备用。再加入作法2的汤头，

牛心菜不仅味道鲜美，

糖醋玉米牛心菜

材料

牛心菜一颗、

3.牛心洗净后切薄片，在锅中放油，

5.右手握刀把菜卷切成粗细均匀的细丝。包心菜，小火加热至花椒略显黑色出香味，下面大家就一起来看看如何制作出美味的牛心菜食品吧。盐10公克，

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