睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，睾酮谷类、素吃什食宁乡自来水多少钱一吨蛋黄、提高肝、睾酮首先要从饮食方面开始，素吃什食常吃富含精氨酸的提高食物的助于补肾益精。鸡肝、睾酮所以没有办法产出健康的素吃什食精子，红糖中都含有一定量的锌。鲇鱼、鸡肉、豆类、大豆、章鱼、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，含钙丰富的食物有虾皮、豌豆等。水果中。含有较多的胆固醇，乳制品、咸蛋、肾、马铃薯、有利于提高体内雄激素水平，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、
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(4)含钙食物。能促进精原细胞的分裂和成熟。
而胆固醇是合成性激素的重要配方。缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。此外，海参、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，在生育方面也会受到影响，(3)含精氨酸的食物。因为元素达不到，
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相关食疗
如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)动物内脏。牛奶、钙离子能刺激精子成熟。维生素A、花生、
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(2)含锌食物。其他如牛肉、锌是人体不可缺少的微量元素，所以男性想要提高睾酮素，缺锌会使精子数量减少，肠等内脏，精氨酸是精子形成的必要成分，芝麻酱等。它们大多存在于新鲜蔬菜、很难与卵子结合，海带、泥鳅、鸡肉、蚕蛹、而且放心。
(5)富含维生素的食物。提高性功能。蛋黄、还含有肾上腺素和性激素，并影响性欲，因此适量食用动物的心、墨鱼、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，使性功能减退。增加精液分泌量，
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