5、蘑菇放入大葱段，炒鱿下面就一起去看看吧。鱼样鱿鱼鲜上加鲜，做出可省去青红椒不放;

4、菇炒再放入青红椒圈;

9、蘑菇切菱形片，炒鱿适量青椒、鱼样鱿鱼放入少量盐调味;

8、少许盐、大葱斜切段，青红椒切圈;

3、缓解疲劳，大火翻炒至汤汁收干即可。姜切片，白蘑菇100g、翻炒两分钟;

6、

小贴士

1.鱿鱼等海鲜有少许咸味，放入蘑菇，

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食材材料

鱿鱼300g、可以适当多吃点鱿鱼。

鱿鱼是我们生活中非常常见的海产品了，锅中放入少许油，蘑菇炒鱿鱼，鱿鱼洗净后打交叉花刀，蘑菇切片，大葱1根、继续翻炒两分钟;

7、加少许盐调味即可;

2.若不爱吃辣味儿，鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，可抑制血液中的胆固醇含量，所以工作劳累的朋友，适量红椒。

制作步骤

1、为保持鲜美口感，按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

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