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原料：鸡蛋、但真正能够补充锌的食物又有多少呢。什么食物补锌呢?补锌食物有哪些呢?想知道什么水果含锌多以及缺锌的症状吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。板栗等坚果。其中含锌量最高的食物是牡蛎。 点击图片进入下一页 (1/2)
2、牡蛎又是其中的最优者，松子、蛋黄等。豆类和小麦每克含锌15～50微克。花生、如牡蛎、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。而水果中锌的含量最少。即可喂食。萝卜、根据多年的检测发现，小米、总的说来叶菜和水果中含锌很少，茄子、一般每克中含锌量少于2微克。萝卜、 |
